Tăng cường bản lĩnh đàn ông bằng cách cực kỳ đơn giản

ân ái tình cảm

Tăng cường bản lĩnh đàn ông bằng cách cực kỳ đơn giản. Kéo dài “cuộc yêu”, “thời gian yêu” chứng tỏ khả năng trong chuyện chăn gối là điều mà bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn khẳng định với bạn tình, với vợ của mình. Nhưng không phải ai cũng có khả năng làm cho đối phương đạt được khoái cảm. Chính vì vậy hôm nay, Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nanifood xin chia sẻ bí quyết tăng cường bản lĩnh phái mạnh bằng cách cực kỳ đơn giản.

Tăng cường bản lĩnh đàn ông bằng cách cực kỳ đơn giản

Tăng cường bản lĩnh đàn ông bằng cách cực kỳ đơn giản

1. Ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate

  • Theo nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khoa học trên thế giới thì carbohydrate có tác dụng rất tốt cho phái mạnh. Đặc biệt là trong chuyện kéo dài cuộc yêu. Carbohydrate có nhiều trong mỳ ống và bánh mỳ

2. Thay đổi tư thế “yêu”

  • Thử 1 tư thế “yêu” mới giống như việc bạn đang khám phá 1 điều gì đó thật bí. Điều này sẽ tạo cảm giác hưng phấn, hứng khởi hơn trong cuộc yêu. Không những vậy tư thế yêu mới sẽ giúp cậu nhỏ lưu thông máu tốt hơn từ đó kéo dài hơn cuộc yêu. Hãy thử cách mới và áp dụng cách mà bạn tình cảm thấy khoái cảm nhất.

3. Bổ sung kẽm

  • Kẽm trong thực phẩm sẽ giúp sản sinh testosterone, tinh dịch và tinh trùng,… đây là những thứ phái mạnh cần. Kẽm có nhiều trong hải sản, đậu hà lan, đậu,…

4. “Yêu” thường xuyên hơn

  • Yêu thường xuyên cũng là cách giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông. Giống như bộ máy được vận hành đều thì chắc chắn sẽ trơn chu. Theo nghiên cứu thì hàm lượng testotsterol tăng lên thì yêu thường xuyên

5. Tránh đồ ăn có chất béo

  • Dung nạp quá nhiều chất béo sẽ làm giảm lượng testosterol thủ phạm chính gây ra tình trạng giảm ham muốn. Ngoài ra dung nạp nhiều chất khiến bạn không thể kéo dài cuộc yêu điều mà đàn ông không hề mong muốn

6. Không bỏ qua màn dạo đầu

  • Quá gấp gáp khi xung trận sẽ khiến cuộc chiến kết thúc sớm và trong cuộc yêu cũng vậy. Theo nghiên cứu màn dạo đầu sẽ giúp “ cậu nhỏ ” ấm lên, tăng cường bản lĩnh. Màn dạo đầu cực kỳ quan trọng đối với cả 2 trước khi vào trận đấu. Màn dạo đầu sẽ tăng thêm sự hưng phấn, hứng khởi cho cả hai.

7. Cải thiện thói quen ăn uống

  • Thói quen ăn uống không khoa học là nguyên nhân gây ra tình trạng lưu thông máu tới cậu nhỏ không đều, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc yêu. Hãy lên cho mình 1 chế độ ăn khoa học, điều độ và đủ chất. Không ăn quá nhiều.

8. Tránh quan hệ thô bạo

  • Xung trận với khí thế hừng hựt giống như đang đối đầu với kẻ thù là điều cực kỳ nguy hiểm. Và trong chuyện chăn gối điều này có thể khiến cậu nhỏ bị thương, nghiêm trọng hơn có thể bị gãy. Quan hệ thô bạo có thể khiến đối phương sợ và ngại yêu.

9. Tập luyện

  • Có sức khỏe là có tất cả và trong đời sống tình dục cũng vậy? Xét 1 cách tổng thể khi luyện tập đều đặn, khoa học cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh. Trạng thái tinh thần luôn sảng khoái, hưng phấn. Và chắc chắn nó cũng giúp tăng cường ham muốn, giảm stress, tăng cường testosterone

10. Tránh mặc quần lót chật

  • Quần lót quá chật sẽ khiến cậu nhỏ khó chịu lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến cậu nhỏ. Điều này làm giảm quá trình lưu thông máu ảnh hưởng đến cuộc yêu.

11. Bỏ thuốc lá

  • Thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hại không chỉ cho phổi. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng mất khả năng đàn ông. Hút thuốc nhiều còn gây ra những tổn thương đến mạch máu và chắc chắn mạch máu nuôi cậu nhỏ cũng bị ảnh hưởng. Điều này làm các mô “cậu nhỏ” dần biến mất, từ đó làm giảm khả năng cương cứng

12. Không thủ dâm nhiều

  • Thủ dâm là biện pháp giải tỏa khi đối phương ở xa. Về cơ bản ngắn hạn có thể giúp giải tỏa cơn ham muốn. Giữ cân bằng trạng thái trong cơ thể và tránh việc quan hệ không lành mạnh bên ngoài. Nhưng nếu lạm dụng thủ dâm có thể làm giảm khả năng cương cứng, xuất tinh gây ảnh hưởng tới đời sống tình dục.

13. Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh

  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Và việc bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh sẽ giúp tăng cường vitamin, dưỡng chất có trong rau xanh, hoa quả. Ngoài ra nó còn giúp giảm hình thành cholesterol trong máu, tăng cường lưu thông máu trong đó có cậu nhỏ. Khi đó đời sống tình dục chắc chắn sẽ được cải thiện

14. Ngủ đủ

  • Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể lấy lại được năng lượng sau cả ngày làm việc, vui chơi. Theo khuyến cáo cơ thể nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa phá hủy hormon, lấy lại sự thăng bằng, hưng phấn tăng khả năng yêu.

15. Duy trì thể trạng cơ thể

  • Thừa cân béo phí không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe lên các cơ quan. Mà nó còn gây xáo trộn tới khả năng sinh lý. Khi các bộ phận trong cơ thể không được khỏe mạnh thì chắc chắn khả năng bản lĩnh đàn ông cũng bị ảnh hưởng

16. Thiền

  • Để cơ thể ở trạng thái tĩnh tâm, không suy nghĩ, không lo âu là cách giúp giảm stress. Cơ thể lấy lại sự cân bằng, tăng cường khả năng luôn thông máu. Trạng thái tinh thần được lấy lại từ đó cuộc yêu sẽ kéo dài

17. Tránh uống rượu

  • Uống rượu quá mức, nghiện rượu không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mà còn gây ra tình trạng tê liệt các cơ quan, gây đảo lộn mất kiểm soát. Ảnh hưởng tới lưu thông máu, từ đó mà suy giảm và mất đi khả năng đàn ông

18. Uống trà xanh

  • Trà xanh giúp chống oxy hóa phá hủy các tế bào gốc trong cơ thể. Khi tình trạng cơ thể không bị oxy, các tế bào luôn khỏe mạnh và nguyên vẹn tổng thể sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh trong đó có cả cậu nhỏ. Cuộc yêu từ đó sẽ viên mãn

19. Giảm căng thẳng

  • Hãy cố gắng giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng việc suy nghĩ lạc quan, nghĩ tới điều tích cực, tươi mới. Làm tinh thần ở trạng thái hưng phấn. Cơ thể luôn căng thẳng, suy nghĩ, lo âu sẽ làm tăng hormon adrenalin. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu không dứt ra được thì sẽ còn ham muốn, lâu dài gây ảnh hưởng tới đời sống tình dục.

20. Ăn chocolate đen

  • Flavanoid trong chocalate đen giúp đẩy lùi 1 số hóa chất, tăng cường khả năng lưu thông máu trong cơ thể trong đó có cậu nhỏ. Điều này giúp cậu nhỏ luôn khỏe mạnh và cuộc yêu sẽ kéo dài.

Lấy lại bản lĩnh đàn ông và cải thiện đời sống vợ chồng là điều không hề khó. Điều quan trọng là chúng ta cần phải có lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý. Mong rằng với chia sẻ này, cánh mày râu sẽ biết cách làm sao để lấy lại bản lĩnh đàn ông.

Tham khảo thêm một số bài viết khác tại:

https://nanifood.com.vn/category/bai-viet-tu-van/

https://www.facebook.com/hangtieudung.nanifood

https://www.youtube.com/channel/UCC6y-o2MX5sUvxk2842Ju9w

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *