Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da. Tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da. Làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố như: môi trường, thói quen, chế độ ăn… làm cho quá trình lão hoá diễn ra sớm hơn. Bài viết hôm nay, Nanifood sẽ cung cấp thêm Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ. Giúp phòng chống quá trình lão hóa sớm của làn da.

Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ
Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

Cách nhận biết dấu hiệu lão hóa da sớm

Quá trình lã hóa ở mỗi người sẽ diễn ra khác nhau. Nhung có một số dấu hiệu có thể giúp ta dễ dàng nhận biết tình trạng lão hóa của da đang diễn ra

* Sự xuất hiện của các nếp nhăn:

Nếp nhăn có nhiều mức độ khác nhau. Từ những nếp nhăn nhỏ li ti trên da cho đến những nếp nhăn lớn, các vết chân chim ở đuôi mắt… Ở độ tuổi sau 30, các nếp nhăn nông bắt đầu xuất hiện ở  vùng quanh mắt. Các nếp nhăn vùng má có thể thấy rõ ràng sau tuổi 40. Các nếp nhăn lớn cũng xuất hiện với nhiều mức độ khác nhau.

* Nám da, tàn nhang, đồi mồi:

Làn da 25-30 tuổi thường xuất hiện tàn nhang, đốm nâu. Nhất là những vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nám da thường gặp ở phụ nữ trên 35 tuổi, ban đầu thường xuất hiện 2 bên má và có xu hướng ngày càng lan rộng và đậm màu hơn.

Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ
Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

* Da chùng nhão, chảy xệ:

Thông thường, khi vào tuổi 50. Các dấu hiệu lão hóa da có những biểu hiện rất rõ rệt. Da chùng nhão, chảy xệ cũng xuất hiện. Sự phân bố mỡ trên cũng mặt thay đổi, cấu trúc mỡ sâu tiêu giảm, chức năng nâng đỡ của da cũng không còn. Xuất hiện các dấu hiệu chảy xệ như nọng cằm, nếp nhăn sâu hơn và nhiều hơn.

Da khô, sần:

Có thể gặp ở bất cứ tuổi nào. Khi ở tuổi 50, theo sự lão hóa của da, các vấn đề da sần cũng xuất hiện nhiều hơn do rối loạn tăng sinh da tiến triển. Phổ biến là tình trạng u tuyến mồ hôi tạo nên các hạt sần ở vùng mắt, dày sừng ánh sáng (đốm đen trên da), phì đại tuyến bã, tạo nên các nốt sần trên da.

Gân máu trên mặt:

Tổn thương mạch máu là các rối loạn về sự phát triển mạch máu ở một vùng da, có thể do sự thay đổi mật độ hoặc kích thước mạch máu ở một vùng da, sự thay đổi mật độ hoặc kích thước mạch máu hoặc cả hai. Một số tổn thương khác có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ lớn như u mạch hình nhện, gây nhiều phiền toái cho người bệnh.

Những nguyên nhân khiến da bị lão hóa

1. Do tiếp xúc trực tiếp với anh nắng mặt trời:

Đây được xem là một trong những yếu tố quan trọng khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Tia UV trong mặt trời có thể phá hủy những sợi elastin trên da. Sự đứt gãy các elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, da trở nên lão hóa.

2. Do tuổi tác:

Khi tuổi tác tăng dần, làn da có những thay đổi rõ rệt. Da chúng ta trở nên cứng hơn, xuất hiện những mụn nhọt và bị chảy xệ rõ rệt.

3. Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh:

Hút thuốc, rượu bia hay ăn những món ăn không tốt cho sức khỏe sẽ ảnh hưởng đến làn da của mình một cách trực tiếp. Nó làm cho da bị oxy hóa và khiến cho da trở nên ngày càng khô dần đi.

Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

Có rất nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng lão hóa da của chúng ta. Hiện nay, các công nghệ trẻ hóa da khá hiện đại và ứng dụng nhiều. Hãy cùng Viện Trẻ hóa Sài Gòn tham khảo một số cách chống lão hóa da sau đây.

1. Sử dụng mỹ phẩm – Tổng hợp cách phòng chống lão:

Việc sử dụng mỹ phẩm để cải thiện da là phương pháp mà hầu như ai cũng biết và sử dụng cho mình. Ngoài việc giúp cấp ẩm cho da để da săn chắc và giữ được độ đàn hồi. Việc sử dụng mỹ phẩm còn có thể làm trắng da, giúp da căng mịn và trắng sáng.

Sử dụng kem dưỡng da hàng ngày giúp da được dưỡng ẩm và chất dinh dưỡng mang lại vẻ trẻ trung cho da.

Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ
Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

2. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày:

Cho dù làm bất kỳ việc gì như làm việc ngoài trời, hay tắm nắng ngoài bãi biển, … thì chống nắng cho da là điều cần thiết.

Có nhiều cách để giúp cho làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như: đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng, sử dụng kem chống nắng có phổ rộng và chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là từ 30 trở lên đồng thời có các tác dụng chống nước.

Xem thêm các kiến thức về làm đẹp hay tại đây: #làm_đẹp_hay

3. Từ bỏ thói quen xấu: hút thuốc lá, uống rượu, bia, thức khuya…

Thói quen xấu cũng làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da. Nó còn gây ra cho da nhiều nếp nhăn và tạo ra một làn da xỉn màu. Rượu sẽ tác động đến làn da và làm cho da bị mất nước đồng thời trở nên thô ráp. Điều này sẽ khiến cho làn da trông già hơn

4. Tránh các biểu cảm trên khuôn mặt bị lặp lại nhiều lần:

Các cơ bên dưới của khuôn mặt thường co lại khi khuôn mặt có biểu cảm về cảm xúc. Nếu liên tục có hoạt động co thắt các cơ giống nhau trong nhiều năm, nó sẽ trở thành đường hằn vĩnh viễn trên khuôn mặt. Chẳng hạn, nếu bạn có thể đeo kính râm khi đi ra ngoài trời nắng thì có thể giúp giảm các đường nhăn trên mắt gây ra bởi hoạt động nheo mắt.

5. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh và cân bằng – Tổng hợp cách phòng chống lão:

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể ngăn ngừa tổn thương da dẫn đến quá trình lão hoá da sớm. Những phát hiện từ nghiên cứu này cũng cho thấy chế độ ăn có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ
Tổng hợp cách phòng chống lão hóa dành cho chị em phụ nữ

6. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ sự lưu thông máu hoạt động tốt nên có thể mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

7. Làm sạch da nhẹ nhàng – Tổng hợp cách phòng chống lão:

Làm sạch da quá mức cùng với hành động chà xát da mạnh có thể gây kích ứng cho da. Khi đó, sẽ làm tăng tốc độ lão hoá cho da. Bạn hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch da và thực hiện một cách nhẹ nhàng loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các hoá chất khác mà không gây kích ứng cho da.

Mồ hôi đặc biệt là khi đội mũ trong đó có mũ bảo hiểm sẽ là yếu tố gây kích ứng da. Vì vậy, hãy rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi bị đổ mồ hôi nhiều.

8. Dùng thảo dược để tránh lão hóa làn da:

Nhiều người đang dùng phương pháp tự nhiên để cải thiện làn da của mình. Vì mỹ phẩm hiện nay có nhiều người bị kích ứng nên dùng những thứ tự nhiên là như là trà xanh, bột nghệ hay nhiều nguyên liệu khác để cải thiện làn da.

4 công thức đơn giản làm đẹp da với dưa chuột
làm đẹp với những nguyên liệu tự nhiên

Hiện nay các loại dầu thực vật nguyên chất đang được các thẩm mĩ viện, cũng như các chị em sử dụng rất nhiều để masage da, cơ thể, loại bỏ tế bào chết,dưỡng âm cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho da. Giúp da căng mịn, hạn chế lão hóa da sớm.

Xem video hướng dẫn cách làm dầu thực vật nguyên chất tại nhà bằng máy gia đình: TẠI ĐÂY

9. Uống đủ nước hàng ngày – Tổng hợp cách phòng chống lão:

70% cơ thể là nước. Nên việc uống đủ từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày giúp cung cấp nước cho da. Giúp làm giảm tình trạng lão hóa sớm của da.

bổ sung đủ nươc cho cơ thể hàng ngày

Hi vọng với bài viết Nanifood vừa chia sẻ, chị em đã có thêm những kiến thức bổ ích giúp phòng ngừa tình trạng lão hóa da sớm. Chúc chị em luôn trẻ trung, xinh đẹp.

Xem thêm các sản phẩm máy ép dầu tực vật nguyên chất TẠI ĐÂY

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *