THỰC ĐƠN GIÚP TĂNG SỨC MẠNH TINH BINH NAM GIỚI

THỰC ĐƠN GIÚP TĂNG SỨC MẠNH TINH BINH NAM GIỚI

1. Cà chua:

• Lycopene thành phần có trong cà chua giúp chống lại oxy hóa cực kỳ hiệu quả. Lycopene và khả năng của nam giới có liên hệ mật thiết với nhau. Thành phần này trong cà chua giúp cải thiện khả năng hoạt động và vượt long môn ở nam giới. Nồng độ chất này sẽ tăng lên khi được nấu chín, thêm 1 chút dầu oliu sẽ tăng thêm khả năng.

2. Quả óc chó:

• Chứa hàm lượng omega -3 lớn, chất béo tốt cho cơ thể. 75g óc chó mỗi ngày sẽ làm tăng sức mạnh của tinh trùng, kích thước, sức bơi sẽ tăng lên gấp bội. Sử dụng óc chó trong salad sẽ làm tăng thêm hương vị, độ ngon, kích thích cảm giác ăn nhiều hơn và điều quan trọng là cải thiện tinh trùng

3. Hạt bí đỏ:

• Ít được các bà nội trợ quan tâm, nhưng theo nghiên cứu thì hạt bí đỏ chứa rất nhiều Kẽm. Đây là khoáng chất quan trọng trong việc sản sinh testosterone và sụ phát triển của tinh trùng. Magie, Mangan, Vitamin A, E, B2,… Kẽm,… là những thành phần có trong hạt bí đỏ. Từ giờ các bà nội trợ hãy chú ý hơn trong nấu ăn, giữ lại bí đỏ trong chế biến sẽ giúp cuộc sống vợ chồng thêm phần thăng hoa

4. Đậu lăng

• Folate là hàm lượng chất dinh dưỡng có nhiều trong đậu lăng. Đây là dưỡng chất tốt cho quá trình sinh lý ở cả nam và nữ. Thiếu hút folate có thể làm xáo trộn nhiễm sắc thể trong tinh trùng. Hãy cố gắng bổ sung đầy đủ chất này nhé.

5. Quả việt quất

• Tính chất kháng viêm, chống oxy hóa mạnh như quercetin và resveratrol. Quercetin giúp tăng sức mạnh tinh trùng lên 1 tầm cao mới. Khả năng di chuyển và chống lại các tác động trong quá trình bơi vào buồn trứng. Resveratrol giúp gia tăng số lượng và sức di chuyển của tinh trung. Hãy bổ sung mỗi ngày với 1 cốc sinh tố hoặc ăn kèm sữa chua.

6. Nước

• Đây có thể coi là cách đơn giản giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng số lượng tinh trùng mỗi lần quan hệ. Khi cơ thể đủ nước khả năng xuất tinh và số lượng tinh trùng số tốt, nhiều hơn

7. Quả lựu

• Là 1 trong những thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kháng viêm. Ngoài ra các chất dinh dưỡng có trong lựu còn tác động kích thích sản sinh hormon sinh dục của phái mạnh. Tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện ham muốn, tâm trạng hưng phấn ở cả nam và nữ

8. Chocolate đen

• Trong Chocolate đen chứa rất nhiều amino axit L-arginne. Thành phần giúp tăng chất lượng và sức mạnh của tinh trùng. Chocolate có màu càng sẫm thì càng hiệu quả.

9. Hạn chế café – đồ ăn kiêng

• Caffeine có thể làm giảm số lượng cũng như sức mạnh của tinh trùng. Aspartame chất tạo ngọt trong đồ ăn kiêng làm giảm số lượng tinh trùng, gây ra những tổn thương trong cấu trúc DNA. Điều này có thể ảnh hưởng tới những đứa trẻ khi sinh ra

Tăng khả năng đàn ông là điều mà phái mạnh nào cũng muốn. Đặc biệt là những cặp vợ chồng hiếm muộn. Đây có thể sẽ là cách giúp hỗ trợ và tăng cường khả năng có baby dành cho những cặp đôi. Hãy cùng đồng hành với Nanifood để biết thêm nhiều hơn nữa những mẹo hay, bí quyết giúp tăng cường sức khỏe các bạn nhé.

Tham khảo thêm những bài viết khác tại:

https://nanifood.com.vn/category/bai-viet-tu-van/

https://www.facebook.com/hangtieudung.nanifaood

https://www.youtube.com/c/ProMarketingADS