Bài Viết Tư Vấn
Quả vải và những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe
Quả vải không chỉ đặc sản vùng miền tại Bắc Giang mà còn là thức quà tinh tế được bạn bè quốc tế đánh giá cao và đã được quảng bá xuất khẩu. Có mặt tại những thị trường quốc tế khó tính nhất như Nhật Bản, Mỹ, và một số nước châu âu,… Ngoài thức quà tráng miệng hàng ngày, quả vải còn là vị thuốc vô cùng quý giá với nhiều tác dụng. Bài viết này Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nanifood sẽ bật bí những điều tuyệt vời có trong quả vải?
Quả vải và những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe
Theo nghiên cứu thì trong trái vải có nhiều flavones, quercitin, kaemferol,… những thành phần với đặc tính giàu chất dinh dưỡng, vitamin,… giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
* Quả vải có tác dụng chống ung thư:
Chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
* Bệnh tim mạch
Chỉ cần một cốc nước ép vải mỗi ngày sẽ giúp ổn định huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra trái vải còn giúp phòng chống đột quỵ. Trong trái vải chứa nhiều Polyphenol giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch và chất chống oxy hóa. Cải thiện, làm chậm quá trình đục thủy tinh thể, tăng cường hệ miễn dịch
* Hỗ trợ tiêu hóa
Là hoa quả nên trong vải có chứa chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trái vải còn giúp thải độc, cải thiện vị giác, làm sạch tình trạng ruột kếp, chứng ợ nóng, đau rát dạ dày. Trong hạt vải còn có tác dụng đối với đường ruột và tác dụng tẩy giun.
* Tăng cường sức khỏe xương khớp:
Phốt pho, magie, đồng, mangan,… có rất nhiều trong trái vải tác dụng giúp xương chắc khỏe. Những chất này giúp tăng hiệu quả hoạt động của Vitamin D. Thúc đẩy đồng hóa canxi, duy trì sức khỏe cho hệ xương khớp
* Vitamin C
Trong trái vải có rất nhiều vitamin C. Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh truyền nhiễm như cảm, sốt, viêm họng,… hỗ trợ tiêu hóa. Vitamin C tốt rất tốt cho da, xương,….cho da, các mô, được đánh giá là loại vitamin rất quan trọng cho cơ thể.
* Giảm nếp nhăn và tàn nhang
Oligonol có trong trái vải giúp chống oxy hóa, chống lại cảm cúm. Oligonol giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cân, bảo vệ da. Ngoài ra Oligonol còn giúp giảm mỡ tăng hệ tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi khi luyện tập thể thao, tăng khả năng chịu đựng. Giảm nếp nhăn, tàn nhang.
* Vitamin B
Vitamin trong trái Vải thuộc nhóm: thiamin, riboflavin, niacin, folate. Có tác dụng giúp chuyển hóa cacbohydrat, protein,chất béo…. Bete caroten trong trái vải giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng của gan
* Quả vải giúp giảm cân
Ít calo, không chất béo bão hòa, không Choloesterol giàu chất xơ rất thích hợp cho người đang muốn giảm cân.
* Quả vải giúp cải thiện làn da
Trái vải có chức năng nuôi dưỡng làn da, giảm mụn trứng cá. Đào thải chất độc hại trong da.
* Chống lão hóa
Vitamin C – Vitamin nhóm B có tác dụng chống lão hóa vô cùng hiệu quả? Những chất giúp bảo vệ làn da khỏi sự ô nhiễm của môi trường và tia cực tím. Ngoài ra trong vải có: thiamin, niacin và đồng giúp cải thiện làn da. Niacin tác dụng giữ ẩm cho da
* Duy trì sức khỏe cho tóc
Dưỡng chất cần thiết để tóc luôn khỏe mạnh là Vitamin C, niacin và thiamin,… Trong đó Vitamin C đóng vài trò chủ đạo
Vừa rồi là những chia sẻ về tác dụng của trái Vải. Hãy cùng lắng nghe cơ thể và xem cơ thể của mình đang thiếu điều gì, rất có thể trái vải sẽ giúp cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn. Hãy cùng theo dõi trang để có thêm nhiều hơn nữa những kiến thức về sức khỏe, đời sống.
Tham khảo thêm những bài viết về sức khỏe – đời sống tại:
