Bài Viết Tư Vấn
Những thực phẩm phòng viêm loét tốt cho sức khỏe
Viêm loét dạ dày, đại tràng, thực quản,… là bệnh thường gặp phải ở hầu hết người dân Việt Nam. Nguyên nhân gây ra tình trạng viêm loét có sự góp mặt rất nhiều từ thói quen sinh hoạt không được khoa học như: hút thuốc, uống rượu bia, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ,… không hợp lý cũng làm tăng nguy cơ bệnh viêm loét. Ngoài việc từ bỏ thói quen không có lợi và sinh hoạt hợp lý thì hôm nay Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nanifood sẽ chia sẻ đến các bạn những thực phẩm phòng viêm loét cực kỳ hiệu quả, tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Những thực phẩm phòng viêm loét tốt cho sức khỏe
Có một thực tế là hiện nay số người bị những bệnh liên quan đến viêm loét ngày càng nhiều. Ngoài những thói quen được nhiều cho là xấu như hút thuốc, uống rượu bia,… thì thói quen sinh hoạt hàng ngày không khoa học cũng làm tăng nguy cơ gây ra bệnh viêm loét. Khi nhắc đến thói quen sinh hoạt hàng ngày không khoa học cũng có nguy cơ bị một số bệnh viêm loét,… khiến nhiều người cảm thấy lo lắng. Không biết phải tạo cho mình thói quen sinh hoạt hàng ngày như thế nào là hợp lý, ăn uống ra sao,…
Bệnh viêm loét dễ dàng hình thành nhưng cũng dễ dàng để phòng tránh. Từ bỏ thói quen xấu là ưu tiên hàng đầu, kế tiếp đó là lưu lại cho mình một số loạt thực phẩm phòng ngừa viêm loét cực kỳ hiệu quả dễ kiếm dưới đây:
* Mật ong là một trong những thực phẩm phòng viêm loét:
Những vết viêm loét, vết thương hở là điểm yếu dễ dàng bị vi khuẩn tấn công. Mật ong là thực phẩm chống nhiễm khuẩn cực kỳ hiệu quả. Ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và hỗ trợ điều trị làm lành vết loét.
* Sữa chua và các sản phẩm sữa ít béo khác:
Sữa chua là thực phẩm đặc biệt chứa rất nhiều Probiotic và những vi khuẩn có lợi. Sữa chua và sữa ít béo giúp phòng tránh và hỗ trợ ngăn ngừa viêm loét.
* Thịt nạc và thịt gia cầm:
Trong thịt nạc và thịt gia cầm có hàm lượng chất béo và muối thấp. Đây chính là lý do vì sao chúng là những thực phẩm phòng ngừa viêm loét hiệu quả.
* Cải bắp:
Đây là thực phẩm được mệnh danh là vua trong những loại thực phẩm phòng viêm loét mà chắc hẳn không nhiều người biết. Trong cải bắp có chứa nhiều S-methylmethionine, chất có tác dụng phòng ngữa viêm loét rất tốt
* Rau mầm:
Trong rau mầm có chứa nhiều hợp chất tốt giúp ức chế, ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn gây viêm loét. Sau khi phong tỏa những vi khuẩn viêm loét chúng sẽ dần dần loại bỏ vi khuẩn xấu ra khỏi cơ thể.
* Súp lơ trắng – xanh:
Chứa nhiều hợp chất Sulforaphane, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày cực kỳ hiệu quả
* Những thực phẩm nhiều chất xơ:
Chắc hẳn ai cũng biết chất xơ là vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Thực phẩm nhiều chất xơ sẽ hỗ trợ rất nhiều trong vấn đề tiêu hóa chính vì vậy chúng vô cùng có lợi cho những ai mắc các bệnh liên quan đến viêm loét dạ dày, tá tràng,…
* Lê nằm trong số những thực phẩm phòng viêm loét:
Loại quả được nhiều người biết đến với tác dụng giải nhiệt bởi vị ngọt dịu, nhiều nước,… Mà chưa biết hết công dụng của quả Lê. Flavonoid và chất chống oxy hóa là những chất có rất nhiều trong quả Lê. Với tác dụng phòng viêm loét dạ dày ngoài ra còn tốt cho hệ tiêu hóa.
Dầu thực vật:
Có 2 loại dầu thực vật rất tốt cho việc ngăn cản vi khuẩn viêm loét đó chính là dầu Oliu và Canola.
Vừa rồi là những chia sẻ mà Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nanifood muốn gửi đến các bạn. Ngoài việc là thực phẩm được sử dụng hàng ngày với các vitamin, dưỡng chất,… tốt cho sức khỏe thì những thực phẩm trên còn mang sứ mệnh hỗ trợ và đẩy lùi viêm loét. Mong rằng đây là sẽ thông tin hữu ích dành cho mọi người. Hãy thường xuyên theo dõi trang Nanifood để cập nhật cho mình những bài viết mới liên quan đến sức khỏe, làm đẹp và mẹo hay các bạn nhé.
Tham khảo thêm những bài viết khác tại:
Website: https://nanifood.com.vn
